Valmennus- ja koulutus

Jämin leirit syksyllä 2017

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
Janne Muhonen 0400844704, janne.muhonen@bastu.net

 

 

27.-29.10.2017 HOPEASOMPARYHMÄ JÄMI (varattu 20 hlölle)

 

Ruokailut Lomahotellilla

Hinta 140€
Ilmoittautumiset 13.10.2017 mennessä

 

Pe 18.00 Majoittuminen
              Reima Country/ respa

    18.30-20.00 Hiihto vapaa, tekniikat + kehittelyharjoitteet

    20.30 venyttelyt
 

    21:00 iltapala

    22.30 Hiljaisuus

 

 

La 7.30   Aamulenkki

    8.00   Aamupala

    9.30-11.30 Hiihto Perinteinen, tekniikat + nopeusharjoitus

   12:00   Lounas

   15.00-17:00   Sauvarinne, vk
              

   17:30   Päivällinen

   19.30   Lipunryöstö ja venyttelyt + kehonhallinta

   21.00   Iltapala

   22.30   Hiljaisuus

 

Su 8.00 Aamupala

     9.00-12:00 Yhdistelmäharjoitus pk Hiihto p 1,5 h + jk 1,5 h

     12:30 Lounas ja leirin päätös

 

VKO 48-49 SAARISELKÄ

lisätiedot:

Janne Muhonen 0400 844704

Janne Hakala 050 3891800