Piirin hopeasomparyhmän leiri Jämillä 28.-30.10.2010

Pe 16.30   Majoittuminen
     17.00   Leirin avaus
     17.30   Päivällinen
     18.30   H vapaa 1,5 h lajivoima sl 5x + tt 5x ylämäki 
     20.30   Lihashuolto
     21.00   Iltapala
     22.30   Hiljaisuus 

La 7.30   Aamulenkki
     7.45   Aamupala
     9.00   HP 1.30h sis. TT 2x5x10“/3’/5’ 
     12.00  Lounas
     16.00  SR 6-8 x 6 min vk aktiivisella palautuksella 
     18.00  Päivällinen
     20.30  Lihashuolto
     21.00  Iltapala
     22.30  Hiljaisuus

Su 7.30   Aamulenkki
     7.45   Aamupala
     9.00   H 2h p (sis sauvoitta ja 1 sauva hiihtoa) + JK1 h 
   13.00  Lounas
   13.30  Päätös

Leirille mukaan:

-         Otsalamppu

-         Muistitikku !

-         Molempien hiihtotapojen kaikki välineet

o       Sukset valmiiksi voideltuina

-         Sauvakävelysauvat

-         Lenkkarit

-         Ulkoliikuntavarustus

-         Sisäliikuntavarustus

-         Henkilökohtaiset tarvikkeet

-         HUOM! LIINAVAATTEET ON HUONEISSA VALMIINA!!

OMAT KYYDIT!

LEIRIN HINTA ON N. 140 EUROA (Summaa pienentää vielä Piirin 1500 euron tuki, joka jaetaan haastaja- ja hopeasompaleirille osallistuneiden kesken)

Ilmoittautuneet 20.10.

 Oona Eerola, Veli-Petteri Liedes, Santeri Yli-Karjanmaa, Valtteri Markkila, Eetu Mylläri, Juuso Mylläri, Noora Hakala, Laura Talvitie, Jenni Talvitie, Julia Haukilehto, Santtu Panttila, Sanna Koskela, Milla Rajala, Pauliina Salovaara, Anniina Salovaara, Aku Hietaharju, Suvi Hietaharju, Juho Hannuksela, Sampo Seppä, Eveliina Ala-Ikkelä, Juho Muhonen, Eero Aittolampi, Juho-Petteri Hongisto, Ida-Maria Ankkuri, Joona Nisula, Senni Vuolle, Noora Peura, Joonas Mäkelä, Joni Mäkelä, Riku Saksa, Arttu Rutanen, Jesse Rutanen, Niina Alanko, Sanna-Mari Purola, Janette Panttikoski, Pauliina Kinnari, Tuulia Timo